Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2621 kcal
|
Gord: 72,30g | Prot: 193,06g | Carbs: 286,50g.
Café da Manhã: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Yoga 100% Corposa di Bosco, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Alesto Datteri Deglet Nour, Fiorentini Peanut Butter , Coop Insalata Mista Fantasia , McEnnedy Thousand Island, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Belbake Uva Sultanina, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Coop Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Whey & Oat, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Natural Plus Whey Pro. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|