|
Что-то организм немного затупил от дефицита и изменения тренировок. Странные рывки в весе. И ела нормально, и спала много, а вес не сливается... Интересно, что выйдет за неделю!
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 70,98g | Prot: 101,58g | Carbs: 186,46g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Помидоры, Глобус Сыр Голландский, Каравай Пита, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма. Almoço: Тануки Курай Ролл, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Курица с Тайским Соусом. Jantar: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Vici Креветки Варёно-Мороженые. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|