Jornal de luuaanagoncalves, 04 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020

102 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 22 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 fevereiro 2020:

722 kcal

Gord: 19,37g | Prot: 30,03g | Carbs: 117,29g. Café da Manhã: Qualitá Ovo Caipira, Kim Pão de Milho. Almoço: Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada, Rosane Macarrão tipo Caseiro. Lanches/Outros: Qualitá Uva com Sementes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...

2985 kcal

Exercício: Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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