Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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44,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 51,21g | Prot: 72,94g | Carbs: 155,22g.
Café da Manhã: Блины, Домашенька Творожная Масса 4,5%. Almoço: Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский. Jantar: Just Fit Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженное. Lanches/Outros: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Яблоко. mais...
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1425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brsvmrrrr
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