Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 117,47g | Prot: 43,90g | Carbs: 20,92g.
Café da Manhã: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Jantar: Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, Красные Помидоры, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2718 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Banho - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|