Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2624 kcal
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Gord: 59,73g | Prot: 193,84g | Carbs: 329,10g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: Rind-oder Fleischsoße, Mischgemüse, Becel Bratfett, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Tandori, REWE Joghurt Dressing, Kirschtomaten, Krautsalat, Gemischte Blattsalate, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Jantar: Myprotein Leucin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 34 minutos, Descansar - 8 horas e 48 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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