|
отпуск в Нячанге) полет нормальный, сбросим
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 69,28g | Prot: 118,21g | Carbs: 122,01g.
Café da Manhã: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Кофе, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Almoço: Гурман Лещ Горячего Копчения . Jantar: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Творогом и Сыром. Lanches/Outros: Гурман Лещ Горячего Копчения , Ашан Хурма, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вьетконг Манго Сушеное. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|