Jornal de TATIana♡, 04 fev 20

Воу-воуууу. Такого результата за неделю я не ожидала. На прошлой неделе было много тортиков (после ДР), но тренировки+лыжи не дали набрать. Цель в 66 кг, которую я достигла, буду корректировать, скорее всего до 60кг. Итого почти за 4 года сброшено 22 кг.
65,1 kg Perdidos até agora: 11,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1701 kcal Gord: 74,59g | Prot: 86,21g | Carbs: 177,14g.   Café da Manhã: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Grow Food Сметанный Соус, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Халва. Jantar: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Lanches/Outros: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Чай. mais...
2257 kcal Exercício: Musculação - 55 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana

23 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Здорово! Поздравляю! 
03 fev 20 por membro: kaind 1405
Спасибо! 
03 fev 20 por membro: TATIana♡
отличный результат!👏👏👏 
05 fev 20 por membro: ju_fet

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de TATIana♡


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.