|
завтрак 476/24/24/40
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 40,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 112,61g | Prot: 79,78g | Carbs: 88,05g.
Café da Manhã: Мята, Мандарины, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Тыква, Мираторг Буженина "Домашняя", Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Яйцо. Almoço: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Жирная Специального Посола. Jantar: Сметана, Молоко (Цельное Молоко), Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Дымов Сардельки Телячьи, Кунжутное Масло. mais...
|
|
3585 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|