Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 79,21g | Prot: 113,43g | Carbs: 202,37g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Кофе с Молоком, Gran Capitán Queso Curado, Хлеб Черный. Almoço: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Hacendado Yogur, Сухари. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Семга на Пару. Lanches/Outros: Fontaneda Galleta Digestive, Банан, Сливы, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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