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na geht doch! 😀 es gab morgens Brötchen mit Lachs, 2 Muffins selbst gemacht, 12g lindor Kugel, abends dann Brokkoli mit Österreicher bergkäse überbacken und griechischer Joghurt in der mageren Version mit Magerquark verrührt mit Banane und Honig.
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70,8 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 100,74g | Prot: 58,08g | Carbs: 125,01g.
Café da Manhã: Müller Reine Buttermilch, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Cocktailtomaten. Jantar: Ja! Currywurst , Pommes Frites, Mayonnaise. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Milka Nussini. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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