Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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98,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 30,38g | Prot: 127,09g | Carbs: 236,05g.
Café da Manhã: Eiwitsupplement Poeder, Fast Shake, Yoghurt (Mager), Banaan, Eiwitsupplement Poeder, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almoço: Smeerkaas Sambal, Kipfilet Bieslook, Bruine Boterham. Jantar: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Lanches/Outros: Digestive Original, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Appels. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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