Jornal de alessandro2209, 03 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
83,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg.    Ainda faltam: 13,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1034 kcal Gord: 42,70g | Prot: 37,40g | Carbs: 105,90g.   Café da Manhã: Kaufland Prosciutto Cotto, Harry Vital + Fit Brot. Almoço: Iglo Backfisch-Stäbchen, Aldi Blattspinat. Jantar: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Lanches/Outros: Dr. Oetker Muffins. mais...
2060 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana

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