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Senin 3 Feb 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 17,41g | Prot: 74,62g | Carbs: 178,38g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jagung Rebus, Tahu, Kecambah. Jantar: Jeruk, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Jeruk, Jambu Biji, Kacang Almond. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ely Nur Apriyani
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