|
Sepertinya mulai stress, jadi takut makan, takut sm kalori, apa sudah termasuk diet tidak sehat ya, huhuhu.. 😢
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Gord: 32,84g | Prot: 47,06g | Carbs: 99,48g.
Café da Manhã: Tahu Goreng. Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Pisang, Apel Fuji. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
jangan stress kak..tetep semangat ya ✊🏻✊🏻
02 fev 20 por membro: indridwiprasetyo
|
Terima kasih semangatnya @indri 😊😊
02 fev 20 por membro: yuditi
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
hitung kalori maintanace ga mba?
indikasi diet ga sehat mba klo smpe takut makan.
diet sehat: memilih dan menghitubg kebutuhan kalori sesuai goal.
diet sehat kalori defisit 300 s/d 500 per hari.
05 fev 20 por membro: guna.adiputra
|
@guna.adiputra sudah hitung kalori kok,, ini masih sy evaluasi sendiri apa yg salah, hehe.. Sepertinya kurang olahraganya,,mungkin krn stress jg, hahaha..
05 fev 20 por membro: yuditi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuditi
|