Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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48,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 21,36g | Prot: 51,89g | Carbs: 179,83g.
Café da Manhã: Sahara Crown Medjoul Dates. Almoço: Sugar, Salt , Red Hot Chili Peppers, Black Pepper , Oregano , Garlic Powder , Onion Powder, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Spaghetti, Lettuce. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Eaten). Lanches/Outros: Rose-Apples. mais...
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1297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, HIIT - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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