Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2013
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98,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 54,59g | Prot: 137,65g | Carbs: 223,71g.
Café da Manhã: Magere Kwark Aardbei, Eiwitsupplement Poeder, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almoço: Filet American, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Jantar: Filet American, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Patat Frites, Bami Goreng. mais...
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3652 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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