|
День 21й. Вчера очень хотелось сладкого, но я сдержаламь. Сон аж 9 часов.
Утренняя зарядка по 30 присяданий, отжиманий, плавец брас и 60 поочередных скручивний к противоположной ноге. три планки по 40 сек.
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|