Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Gord: 84,57g | Prot: 147,75g | Carbs: 207,67g.
Café da Manhã: Мистраль Гречка, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Окраина Колбаса Молочная. Almoço: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Пискаревский Сметана 15%, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Курица, Куриный Бульон или Консоме, Братья Караваевы Свекла с Имбирем. Jantar: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Картошка Вареная. Lanches/Outros: RIOBA Мед Цветочный, Славянка Конфеты Лёвушка, Окей Груша Конференс, Запеканка с Манкой, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Кофе с Молоком. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|