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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵 BU 95,5 cm/ BZ 4,6 mmol/l / RR 109/53
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81,1 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 13,44g | Prot: 57,83g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Aldi Paprika, Radieschen, Milkana Leichte Vielfalt, Harzbube Stangenkäse, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema. Almoço: Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Ja! Haferflocken, Ja! Family Cappuccino, Storck Eisbonbons, Kaffee, Wehle Flohsamenschalen Indisch. Jantar: Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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