Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
|
46,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 72,68g | Prot: 117,28g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: Сибирское Здоровье Омега-3, Грейпфрут, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Магнит Лук Репчатый, Шампиньоны в Сметане, Сердце Куриное, Куриные Грудки (Запеченые), Шашлык из Свинины. Jantar: Мёд, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Сибирское Здоровье Омега-3, G-Balance Мацони 1,5%. Lanches/Outros: Тольяттимолоко Ряженка 4%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. mais...
|
|
1417 kcal
|
Exercício:
Jump - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Banho - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loisa Kim
|