Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 110,32g | Prot: 133,77g | Carbs: 319,10g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Almonds, Oats, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Ciabatta, Poached Egg, Espresso Coffee. Jantar: Pinot Gris (Grigio) Wine, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop, White Potatoes (Flesh and Skin). Lanches/Outros: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
|
|
3654 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 59 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|