Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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102,9 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 28,06g | Prot: 58,83g | Carbs: 154,33g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Almoço: Karışık Yeşil Salata, TekSüt Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna, Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı , Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Elma, Leblebi, Leblebi, Bal. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Elíptico - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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