Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 86,81g | Prot: 104,00g | Carbs: 104,55g.
Café da Manhã: Kruidvat Granola High Fiber, Mandarijn, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Almoço: Witlof, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Witloofsoep, Rode Paprika, Olijfolie, Champignons, Tomaten, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Jantar: Tomaten, Komkommer (Geschild), Zelfgemaakte Frieten, Knorr Pepersaus, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Lanches/Outros: Chocomoment 85% Zwarte Chocolade, Atkins Chocolate Chip Crisp. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Abdominal - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaatje
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