Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 54,94g | Prot: 131,03g | Carbs: 130,30g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Nutiva Кокосовое Масло, Рис, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Спаржа, Оливковое Масло, Брокколи, Филе Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Пекорино, Barilla Спагетти #5. Jantar: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Nutiva Кокосовое Масло, Помело, Чеснок, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Рис Жасмин, Спаржа, Филе Индейки. Lanches/Outros: Лангустины, Макдоналдс Картошка Фри, ВкусВилл Корейка Ягненка, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veronika_wow
|