Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 49,48g | Carbs: 210,47g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Pomidory. Almoço: Mandarynki , Gruszki, Jabłko. Jantar: Grillowana Pierś z Kurczaka, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Lanches/Outros: Marchewki, Brownie, Jajko na Twardo, Awokado, Chleb Żytni, Mandarynki , Brownie. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
XCO - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de magdaos
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