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F: 18,3
H: 60,6
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54,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 25,08g | Prot: 68,01g | Carbs: 161,69g.
Café da Manhã: Paprika Lyoner, Bauernbrot, Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Roggenvollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, Thunfisch in Eigenem Saft, Nesquik, Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Bananen, Birnen, Kiwi, Gekochtes Ei. Jantar: Tomaten Passiert, Eier-Spätzle, Möhren, Putenbrust Fleisch. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas, Hipismo - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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