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åter lite i taget
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84,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 41,75g | Prot: 49,39g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Kronfågel Kyckling Bacon, Äggröra, Sun Maid Russin, Quaker Havre Fras Original, Kaffe med Mjölk, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon. Jantar: Rött Bordsvin, Blå Band Fem Pepparsås , Blandad Sallad, Ryggbiff, Klyftpotatis. Lanches/Outros: Lösgodis. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaninna
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