Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Gord: 96,27g | Prot: 121,35g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Глобус Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе с Молоком. Almoço: Макдоналдс Большие Креветки (4), Чизбургер с Беконом и Приправами. Jantar: С.Пудовъ Фокаччо с Пряными Травами, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Дорадо, Самогон, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Lanches/Outros: Арахис, Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Глобус Молоко 3,2%, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|