Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 42,42g | Prot: 78,68g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Окей Форель Радужная Запеченая. Lanches/Outros: Мандарины, Банан. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de njn2008
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