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F: 17,7
H: 60,2
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55,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 42,25g | Prot: 66,99g | Carbs: 147,20g.
Café da Manhã: Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Roggenvollkornbrot, Paprika Lyoner, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, Thunfisch in Eigenem Saft, Nesquik, Bananen, Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Birnen, Kiwi, Gekochtes Ei. Jantar: Obazda Original, Rahmspinat, Katenschinken, Gnocchi Di Patate. Lanches/Outros: Chocolate Fudge Brownie. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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