Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 59,56g | Prot: 105,95g | Carbs: 134,17g.
Café da Manhã: Rzodkiewka, Rukola, Bakoma Jogurt Bio, Jogo Ser Twarogowy Chudy, Sierpc Ser Królewski, Szynka z Indyka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Woda z Cytryną. Almoço: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Masło, Kapusta z Grochem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Rukola. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pomarańcze. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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