Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2754 kcal
|
Gord: 73,74g | Prot: 113,97g | Carbs: 239,45g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Möhren, Salatgurke, Champignons Frisch, Edeka Blattspinat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Jantar: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Kajnok Konjak Nudeln , Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Lanches/Outros: Leibniz Zoo Bauernhof, Eierlikör, Milka Feine Kugeln, Fritt Kaubonbon, Ferrero Rocher, Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Pom-Bär Original, Möhren, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|