Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Gord: 134,45g | Prot: 119,40g | Carbs: 216,93g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Almighurt Heidelbeere , REWE Delikatess Schinkenspeck , Gut & Günstig Pfeffersalami, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Zucker, Blaubeeren, Himbeeren, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Kohlroulade, Sanella Sanella, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Jantar: 7Days Bake Rolls Knoblauch , TiP Mini Cabanossi, Milram Burlander Herzhaft-Würzig. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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