Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 92,72g | Carbs: 191,40g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lindt Schokolade 90%. Almoço: Getrocknete Kürbiskerne, REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Andechser Natur Bio Skyr, REWE Kaki. Lanches/Outros: Gewöhnlicher Feldsalat, Kirschtomaten, Salatgurke, REWE Bauernbrot, Kiri Kiri mit Sahne, Tukan Räuchertofu , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Dar Aula - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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