|
😁👍🏻
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2566 kcal
|
Gord: 61,94g | Prot: 254,34g | Carbs: 241,25g.
Café da Manhã: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Schoko Brownie , Walnusskerne, Dinkelflocken Großblatt, Magerquark, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Kiwi. Almoço: Braune Linsen, Gemüsemais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Tofu Geräuchert, Tomaten Stückig, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Jantar: Braune Linsen, Gemüsemais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Tofu Geräuchert, Tomaten Stückig, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Schoko Brownie, Corny Free Schoko (20g). Lanches/Outros: Äpfel. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bessn
|