Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Gord: 31,85g | Prot: 79,04g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 1,8%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Окей Груша Конференс, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Карамешки . Almoço: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Excess Free Конфета Манго, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Jantar: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лактика Йогурт Греческий 4%, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lanches/Outros: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Excess Free Карамешки, Parmalat Молоко 3,5%, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|