Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Gord: 98,41g | Prot: 67,92g | Carbs: 312,31g.
Café da Manhã: Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Демидовский. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Му-Му Рассольник, Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Тефтели, Картофельное Пюре. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Халва, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Смак Хлеб Чусовской, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|