Jornal de yanitiri, 30 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
65 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

902 kcal Gord: 29,53g | Prot: 23,28g | Carbs: 146,23g.   Café da Manhã: Sandía, Melón . Almoço: Helado en Forma de Cono, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Melón, Sandía, Licuado de Banana. mais...
2061 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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