Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3009 kcal
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Gord: 144,75g | Prot: 190,06g | Carbs: 195,56g.
Café da Manhã: Requesón, Salsa de Queso, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Herdez Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo. Almoço: Agua Mineral con Gas, Zumo de Limón, Telera, Queso Manchego, Sopa de Cebolla (Enlatada, Condensada), Frijoles Refritos, Guacamole con Tomate, Arrachera. Jantar: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Zumo de Limón, Milpa Real Tortillas de Maíz , Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Perejil, Palitos de Pan. Lanches/Outros: Splenda Splenda Naturals Stevia. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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