Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Gord: 124,63g | Prot: 175,98g | Carbs: 347,07g.
Café da Manhã: Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, REWE Bäcker Brötchen, Netto Apfeltasche, Like Meat Filetstücke Döner-Art. Almoço: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Nuggets. Jantar: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Lanches/Outros: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Boxe - 12 minutos, de Pé - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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