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😒 Gestern trainiert..
Schon wieder alles nur Muskeln ?!?
Bei dem rasanten Zuwachs müsste ich ja bald wie Hulk aussehen 😣😜
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54,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 114,59g | Carbs: 114,55g.
Café da Manhã: Körniger Frischkäse Halbfettstufe mit Obst & Nüsse. Almoço: REWE Pomelo, Kühne Scharfe Peperoni, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini. Jantar: Weizenbrötchen, Rettich, Penny Markt Beerenmischung, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Quark Vanille. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ich weiß manchmal auch nicht, ob 🏋🏼♀️ das mit der Langhantel das richtige für mich ist ☹️☹️ Hab‘ einen schönen Tag 🤸🏽♀️🤸🏽♀️
30 jan 20 por membro: RUNTASTIC A.T.
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ich finde die Langhantel perfekt für Squads mit 40kg auf den Schultern 🤘
7-8x 10 Wiederholungen, dann merkt man am nächsten Tag was man gemacht hat
30 jan 20 por membro: haxe1234
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Nein, das willst du nicht wirklich🤣
30 jan 20 por membro: toumana
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30 jan 20 por membro: ernie mit nem B
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solange de nicht grün wirst, ist alles super😁😁😁
30 jan 20 por membro: Darkangel-netti
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@RUNTASTIC: Ich bin da auch zwiegespalten...Seit dem ich mit der Langhantel trainiere habe ich echt an Leistung eingebüßt.
Irgendwie setze ich mehr Speck an 😑🤔...
Es fällt mir auch echt schwer wieder in mein Power-Workout reinzufinden 😔
Jetzt hab ich mal die Gewichte erhöht und komme nur noch im Schneckentempo voran 😣
Das nervt kolossal
30 jan 20 por membro: Tigalillie
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@ All : So grün will ich natürlich nicht werden 😂😂😜
30 jan 20 por membro: Tigalillie
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Histórico de Peso de Tigalillie
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