Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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158,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 129,93g | Carbs: 213,10g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Chicken Satay, White Rice (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Ketchup , Newman's Own Mango Salsa, Ground Chicken, Shepherd's Pie with Beef. Lanches/Outros: Apples . mais...
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4347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomas1807
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