Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 102,61g | Carbs: 257,72g.
Café da Manhã: Babybel Mini Babybel Light, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Tomaten, REWE Zwiebel, REWE Bauernbrot, Ei, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen. Jantar: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel. Lanches/Outros: Grüner Smoothie, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Pomelo, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Dar Aula - 8 horas. mais...
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peso estável
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