Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 64,99g | Prot: 105,42g | Carbs: 122,18g.
Café da Manhã: Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee. Almoço: Lidl Kaki, Edeka Heidelbeeren, Zitrone, Zucchini, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Apfelsinen, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Lanches/Outros: Kaffee. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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