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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Da ist das Phänomen wieder: trotz Kuchen und später Pizza gestern und Füllstand🤔🤷♀️. Warte auch noch auf die Wassereinlagerungen, die sonst eigentlich pünktlich sind😅...
Egal, habt einen wunderschönen Tag ☀️🤗.
12. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62,2 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 58,52g | Carbs: 190,78g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Almoço: BioBio Datteln Entsteint, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Möhren, Rote Paprika. Jantar: Real Kaiserbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mondo Italiano Ravioli Bolognese. Lanches/Outros: Crunchips Cheese & Onion, Storck Knoppers Nussriegel, Kalter Hund, Kinder Bueno White. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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