Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Gord: 36,94g | Prot: 64,80g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Almoço: 365 Дней Грецкий Орех, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Макфа Перья Любительские Станичные, Котлета Куриная. Jantar: Красные Помидоры, Сыр Российский, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Куриная, ГранМулино Перья. Lanches/Outros: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Красные Помидоры, Банан. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Massagem - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|