Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Gord: 26,44g | Prot: 81,09g | Carbs: 107,25g.
Café da Manhã: Excess Free Карамешки с Орешками , Голубика, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Катык. Almoço: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Excess Free Карамешки , Макларин Кефир 1%, ВкусВилл Катык, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Вино Сухое, ВкусВилл Краб в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|