Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 59,95g | Prot: 96,18g | Carbs: 69,62g.
Café da Manhã: Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой. Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Jantar: Куриные Голени, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
1391 kcal
|
Exercício:
тренировка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslanowa28
|