Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 55,11g | Prot: 60,92g | Carbs: 268,82g.
Café da Manhã: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Curtiriso Gallette di Riso . Almoço: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Contadina, Curtiriso Gallette di Riso , Natura Nuova Bio Tempeh , Conad Misto Funghi Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Cavolfiore. Jantar: Curtiriso Gallette di Riso , Patata Bollita, Porri. Lanches/Outros: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pere, Noci. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Cross Training - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tofola.
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